Foglalkozások

A művészet az egyik legrégebbi és leghatékonyabb kommunikációs eszközünk – már az ősidők óta.
Gondoljunk csak a barlangrajzokra: őseink ösztönösen használták a formát és a színt, hogy kifejezzék önmagukat, kapcsolódjanak egymáshoz és a láthatatlan világhoz. Tudatában voltak a színek gyógyító erejének, és természetes festékeket – növényeket, bogyókat – alkalmaztak testfestéshez, rituálékhoz, falrajzokhoz.                                                                                                                                                                                                                           A szín nem más, mint fény, és ahogy Stephanie Norris is írja Színterápia című könyvében: „A szín egyszerűen megfogalmazva fény, mely nélkül nem élhetünk. Testünk sejtjei reagálnak rá, illetve hiányára – ez közvetlen hatást gyakorol fizikai, érzelmi, mentális jólétünkre.” Mindannyiunknak van kedvenc színe – ez nem véletlen. Ösztönösen vonzódunk azokhoz a színekhez, amelyek segíthetnek visszaállítani belső egyensúlyunkat.
Amikor bizonyos színeket viselünk, fogyasztunk vagy körülvesszük magunkat velük, azzal tulajdonképpen finomenergetikai szinten gyógyítjuk magunkat. A színek ugyanis testi, lelki és szellemi szinten is hatással vannak ránk.                                     

Az alkotás, mint önismereti és gyógyító folyamat                                                                                                                                                                                               A művészi önkifejezés lehet felszabadító, gyógyító és mélyen átalakító élmény.
A tudatos alkotás lehetőséget ad arra, hogy kapcsolódjunk önmagunkhoz, oldjunk blokkokat, erősítsük az önbizalmunkat, és feldolgozzuk a bennünk zajló érzelmeket, gondolatokat. Sokszor olyan rétegek kerülnek felszínre, amelyek szavakkal nehezen elérhetők – de a színek, formák, mozdulatok nyelvén mégis kifejeződnek.  Az alkotás maga egyfajta meditáció is: csendes, jelenléttel teli folyamat, ahol az elme megnyugszik, és létrejön az itt és most állapota. A kreatív folyamatok emellett támogatják a döntéshozatalt, javítják a problémamegoldó képességet, és segítenek a stressz oldásában is. A vizualizációs gyakorlatok, a színekkel való játék vagy akár az egyszerű alkotás is hozzájárulhat ahhoz, hogy rugalmasabban, tudatosabban álljunk hozzá a mindennapi kihívásokhoz.